新聞中心
中醫(yī)話節(jié)氣——谷雨
發(fā)布時(shí)間：
2024-05-06 11:02
谷雨，源自于古人“雨生百谷”之說。此時(shí)氣溫回升加快，雨水豐沛，利于農(nóng)作物生長，是播種移苗、埯瓜點(diǎn)豆的好時(shí)節(jié)。
春季將盡、夏季將至，谷雨時(shí)節(jié)氣溫逐漸升高，雨量開始增多，可是天氣忽冷忽熱，是一年中溫差較大的時(shí)期，如果這時(shí)就像夏天一樣穿衣服，濕寒之邪很容易從裸露的部位進(jìn)入體內(nèi)，這時(shí)在起居衣著方面，仍要適當(dāng)“春捂”，根據(jù)氣溫隨時(shí)增減衣物。同時(shí)應(yīng)該增加戶外運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)?shù)某鲂┖梗梢源龠M(jìn)身體新陳代謝，排出體內(nèi)濕濁之氣。
但是對于過敏體質(zhì)的人而言，谷雨前后花粉、柳絮較多，這時(shí)戶外運(yùn)動(dòng)一定要防花粉癥及過敏性疾病。這里教給大家一個(gè)防治鼻炎不錯(cuò)的辦法，就是每天早晚用冷水洗鼻，順便揉搓鼻翼兩旁的迎香穴，能緩解鼻塞、打噴嚏等過敏性鼻炎癥狀。迎香穴在鼻翼外緣中點(diǎn)旁，當(dāng)鼻唇溝中，有疏風(fēng)散熱，通利鼻竅的作用。
谷雨時(shí)節(jié)降雨增多，空氣濕度增大，潮濕的環(huán)境，容易讓濕邪侵入人體，中醫(yī)認(rèn)為脾主升清，喜燥惡濕，易被濕困。因此，這段時(shí)間宜在飲食中增加滲濕健脾之品，如薏苡仁、陳皮、茯苓、冬瓜等。每天按揉或艾灸陰陵泉、足三里等穴，起到健脾和胃祛濕的功效。拔罐療法，具有調(diào)整人體的陰陽平衡，解除疲勞、增強(qiáng)體質(zhì)的功能。也可以運(yùn)用拔罐，來起到逐寒祛濕、疏通經(jīng)絡(luò)的作用。
熱門資訊
2025
05-29